都市人工作壓力大，很多人會選擇健身做運動 ，一來紓緩壓力，二來改善健康、做Gym減肥。雖然市面長期對健身教練有一定需求，但行業競爭更大。想成為成功的健身教練，不只要經過重重難關，更要考取各種健身教練牌，才能夠脫穎而出！

       想入行做健身教練？不少健身教練會先到大型健身中心擔任初級健身教練，再考取不同的資歷同證書，晉升成為高級教練。部份私人教練會在建立到足夠人脈後，離開大型健身中心，在網上的健身平台自立門戶。和其他 Freelancer 一樣，健身教練都要靠個人實力和客人口碑，一傳十、十傳百，去建立個人品牌，長久立足於行業內。所以，資深的健身教練分分鐘會有好幾張證書在手！如果你想入行或轉做 Freelance 私人健身教練，可以參考下列健身教練證書課程，一步一步踏上成功之路！

1. 國際康體專才培訓學院 IPTFA - 銅級國際專業康體私人教練證書

於一九五九年由新加坡體育組織創立，直至2003年，為致力推廣有關健美課程及知識教育，並在香港成立國際康體專才培訓學院，擴闊了其活動和服務範圍，發展健美及體適能相關的培訓課程，轄下的課程現有多達40個，提供不同人士所需包括：各項運動體適能訓練、營養體重管理、健體訓練及富現代化多功能綜合訓練，提供開放而靈活的優質高等教育課程。

課程適合有志從事於私人教練行業之人士，通過此課程可考取國際認可之私人教練資格。課程內容理論及實務並重。包括人體解剖學、生理學、人體運動力學、康體測試與評估，不同運動處方與效果、運動傷害的防治、阻力訓練的指導與技巧、伸展與柔軟度、營養學的應用、有氧訓練的運動處方、體重管理及私人教練行業的巿場推廣與經營。

2.工聯會業餘進修中心 - 3282 City & Guilds 專業體適能教練員證書

本課程是獲「英國倫敦城市行業協會」City & Guilds (C＆G) 認証之課程，課程由“核心課程”加“選修課程組成”為有志從事體適能行業、專項體育教練或對運動科學及體適能訓練有興趣之人士而設。

核心課程27小時，另有四個選修科，每科27至45小時。

3.工聯會業餘進修中心 -- 3292 City & Guilds 健身體適能教練證書

課程為City & Guilds 専業體適能教練証書課程的其中一個選修單元，授課時數為27小時，理論與實踐並重，其中15小時為理論及12小時為實習。

課程內容包括：

1. 運動生理學與相關科學（生物力學、能量代謝、肌肉運輸生理、呼吸循環運動生理、環境與運動生理及步態分析）；
2.  健康評價與運動測驗、緊急救援；
3.  人類發展與老化、病理生理學與危險因子；
4. 運動處方與計劃實施；
5. 營養與體重管理、代謝計算；
6. 健康教學編排技巧；
7. 特殊人士處理。

4.中國體適能總會 —— 體適能基礎證書

體適能基礎證書會教授學員運動和健康的關係。相關課程內容包括基礎運動科學、運動生理學、體重控制、肌肉訓練原則等等。學員只要通過筆試，即可合格。

5.浸會大學持續教育學院 —— 體適能基礎證書

浸會大學持續教育學院的體適能基礎證書是一個半年兼讀制的課程。內容有解剖與生理、運動營養學及體重控制、運動生理學、運動處方與評估、運動心理學等等。總課時為 120小時，當中包括筆試與實習。雖然比較費時，但學習內容更廣泛、詳盡。

坊間有多種健身課程，除了健身收費外，香港健身教練執照是客人選擇教練時的主要考慮因素之一。如果你想入行，便記緊考取一、兩張健身教練牌傍身。往後，你仍要不斷增值自己，用自己的經驗招攬更多客人，才可以成為星級私人健身教練！

作者：王曉山(香港康樂體育專業人員總會宣傳主任)